【監修】足の専門家【北千住】魚の目フットケア専門院 院長：田村一斗
/Pediglass Technology
（ペディグラステクノロジー）
CLIP-ON!（クリップオン）
という巻き爪施術の認定資格 を保有、延べ3万人の爪や足の悩みを解決に導いてまいりました。
「副爪（ふくそう）」で悩んでいる方へ。
あなたも
靴下に引っかかる、痛みがある、などの日常の不快感に悩まされていませんか？
このページでは、副爪が伸びる原因をわかりやすく解説し、
すぐにできるセルフケアや専門店での対処法までを丁寧にご紹介します。
「自分はずっと副爪と付き合うしかないのか？」
と諦める前に、ぜひ以下の内容を参考にしてみてください。
副爪って何？
まずは、「副爪」とはどんなものなのかを解説します。
「爪が2つに割れて生えてくる」
と勘違いされがちですが、
実は副爪は「角質」です。
爪が割れているように見えるのは、
靴の摩擦や圧迫などで角質が盛り上がってきているためです。
見た目も気になりますが、引っかかりや人によっては強い痛みなども伴うため、
放置せず適切にケアすることが大切です。
副爪が伸びる原因
1. 靴による慢性的なこすれ
副爪の原因の一つとして、「靴のこすれ」があります。
特に以下のような靴を履く方は注意が必要です：
- 男性の革靴やサイズの合わない靴：革靴やタイトな靴を履いていると、こすれが発生しやすくなります。
- 女性のヒールやパンプス：先端が細く足に負担をかけやすいため、圧迫されやすく、副爪ができやすくなります。
ポイント：もし普段靴を履いていて、爪のあたりが押し付けれる感じや
痛み、つまりを感じるようでしたら、足に優しい靴選びを意識することが重要です。
特に足が浮腫みやすい夕方以降に靴選びをすると、足の負担にならない靴が選びやすくなります。
2. 圧迫が原因になることも
靴だけでなく、日常生活での圧迫も副爪の原因となります。
例えば、デスクワークで足を無理な姿勢にしたり、
無意識に足の指を押さえつけたりする癖があると、
圧迫が続いて角質が盛り上がり、副爪になりやすくなります。
アドバイス：普段の姿勢や動作を見直し、足や指先に負担がかからないよう意識するだけでも予防に役立ちます。
副爪の対処法
副爪ができてしまった場合、
さっと解決するためにはフットケア専門店での処置がおすすめです。
しかし、セルフケアで対処したい場合には以下の2つの方法でケアを試みてください。
1. 爪用のヤスリでセルフケア
副爪が気になる場合、
爪用のヤスリを使ってケアするのも一つの手段です。
爪切りでカットしようとすると、
角質だけでなく皮膚まで傷つけてしまうこともあるため、
軽くヤスリで表面を整える程度にとどめましょう。
爪ようのヤスリは薬局や無印良品などでも数百円で購入可能です。
注意：セルフケアで痛みが出る場合は、無理に続けず専門店でのケアを検討してください。
また、爪やすり使用前は爪やすりの消毒をし、もし皮膚に傷をつけてしまってもバイキンが入らないよう気をつけましょう。
2. 乾燥対策で予防
副爪が伸びてくる原因の一つに乾燥が挙げられます。
角質は乾燥すると硬くなりやすく、症状が悪化することもあります。
お風呂上がりに軽く保湿クリームを塗るだけでも、乾燥を防ぐ予防になります。
おすすめ：乾燥対策は症状が軽い方に向いています。痛みが強い場合は、次の「専門店でのケア」をご検討ください。
痛みのない初期の副爪の場合はセルフケアの対処も可能ですが、痛みがある場合には副爪の下に魚の目ができてしまっている場合が多くあります。
その場合にはセルフケアで副爪を取り除いても痛みは消えません。
ですので
なるべく早く
専門店で根本的なケアを
副爪が繰り返し伸びてくる、または痛みが強い場合は、専門店でのケアが最も効果的です。
セルフケアではどうしても取りきれない場合も多く、専門器具を使った除去が必要になります。
当院の施術の場合‥
- 痛みや不快感がある副爪も30分程度で除去が可能。
- 施術後、再発防止のためのケアアドバイスも受けられます。
実際の例：
このように副爪がとれ30分程度で痛みが解消します。
また、この穴になっているのは、副爪の下にある魚の目をとったからです。
時間とともに皮膚が再生し、穴はふさがります。
副爪に悩んでいる方へ
副爪が伸びる原因や対策についてご紹介しました。
副爪に悩んでいる方は、セルフケアだけでなく、根本からの改善を目指して専門的なケアを受けることをおすすめします。
当院は、足の専門的な施術を提供しており、
たった30分程度で副爪を除去し、スッキリとした毎日を取り戻せます。
セルフケアでなかなか改善しない方、痛みや違和感にお悩みの方は、ぜひ一度当院のケアをご検討ください。
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【当院情報】
【北千住】魚の目フットケア専門院【北千住巻き爪矯正院フルフィル併設】
北千住駅西口徒歩3分
営業時間：11時〜22時
定休日：火曜・水曜
